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奶茶怎么选避免发胖

作者:大嘴猴奶茶    来源:大嘴猴奶茶官网    发布时间:2019-03-20 14:17    浏览量:

  奶茶怎么选避免发胖

  甜度:3分甜

  糖,肯定是越少越好,喝无糖的最好!不过既然我们是喝奶茶就不要对自己那么苛刻了,所以加糖我们首选3分甜!

  喝奶盖=少吃一顿肉

  奶盖的原料,一般包括奶油、牛奶,有些会加芝士

  对了,还需要注意的是奶茶里的配料,比如奶盖、珍珠、红豆、布丁这些加料里面都是有糖的,要谨慎加料哦!

  总的来说,加了奶盖的奶茶,一杯的脂肪得有30几克=2两瘦肉的脂肪,一杯下去,你要去操场跑5圈才能消耗掉!

  咖啡伴侣就是典型的“奶精”

  虽然十杯鲜奶的味道,也不如一勺奶精来得香浓。但奶精吃多了对身体是有害无益的,长期食用更容易诱发血管硬化,增加患冠心病、肿瘤、哮喘等疾病的几率。

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